秋季开始时医疗保健的关键是“ ANI”

新华社，北京，8月6日（记者Tian Xiaohang and Tang Zichen）秋天的第一个太阳术语开始于7日秋天开始。根据传统中医专家的说法，秋天开始后，杨的能量逐渐收缩，阴能逐渐增加。人们需要采用秋天的健康方法来保护阴和湿润的干燥并防止其精神。主要在于“集合”一词。 “秋天有三个阶段：一个是冷风到达的时候，第二个是白露水来的时候，第三个是蝉鸣叫的时候。”中国传统中药学院广播医院主任李广西（Li Quangxi）说，秋天的空气负责谋杀案，目前所有事情都开始宣传。人体也改变了自然气候。杨的能量开始变得内部隐藏，毛孔变得更轻，毛孔逐渐靠近以防止外部邪恶的。如果白天和夜晚之间的温度差增加，空气湿度会降低，并且人体容易干燥，发痒和咳嗽。在高潮期间，呼吸道疾病也开始进入，在此期间，患有慢性呼吸系统疾病的患者更有可能恶化。查看秋天开始的特性，人们应该如何调整自己的情绪，运动，饮食和其他方面？李广西（Li uguangxi）介绍，中医认为秋天在肺部，悲伤和关注是最有可能损害肺部的肺部。因此，秋天是秋天应该是悲伤和担心的。您应该保持精神和平，焦虑或急躁，听取舒缓的音乐，并经常练习缓慢而有节奏的呼吸技巧。秋季温度合适。您可以组合“静态训练”，例如跑步和打球，例如Baduanjin和Standing。运动将增强身体，沉默将滋养他介意。结合运动和沉默可以实现健康和身体福祉的影响。 “'精神是主要的卫生'。吃辛辣食物很容易破坏肺气并打破体液。因此，进入秋天时，您应该尝试少喝酒。” Li Guangxi说，不建议在Autumn开始时食用洋葱，姜，大蒜，韭菜，胡椒等等超级辣食物。 “秋天开始后，干燥就位了，肺部很容易被干燥的邪恶损坏。您可以在自然界中吃梨，莲根，百合和其他甜美的食物，以增加体液。” Ningxia医科大学中医学传统医学学院的教授Guo Bin说，目前，水分并没有消退，脾脏不足很容易受到内饰的影响。您可以吃涂层种子，山药，红豆等，以增强脾脏并去除水分。 “在秋天放脂肪”应首先清除，然后然后补充，平坦的补充是钥匙，保护脾脏是基础。您可以吃橘皮和山楂，以帮助消化以防止油腻和破坏胃。专家建议，在Simin跌倒后，标签的热量尚未消除，但是如果您对凉爽的秋季感到贪婪，您通常会继续咳嗽。人体的五个内部器官和穴位都落后。秋天后，您应该特别注意温暖背部以防止疾病。除了SANFU补丁外，传统的中药热饮用技术还用于在外部临时施加到后穴位，以加热肺部并缓解咳嗽，取出痰液，促进Qi并解开子午线。它还对慢性咳嗽，慢性支气管炎，慢性阻塞性肺部疾病，肺结核等具有出色的治疗作用。 [收费编辑：Liu Weijia]